Nie ma jednej recepty na odchudzanie, która sprawdziłaby się u wszystkich ludzi. Gdyby taka recepta istniała, na świecie nie byłoby problemu otyłości. A może po prostu recepta na szczupłą sylwetkę to zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna? Czy taka właśnie jest recepta a ludziom brakuje silnej woli aby wdrożyć ją w życie? Być może. Tak czy inaczej co roku wielu ludzi podejmuje postanowienie zgubienia zbędnych kilogramów. Tylko niektórym uda się wytrwać w tym postanowieniu i rzeczywiście schudnąć. Czasami przyczyną niepowodzeń będzie słaba wola. Czasami jednak stoją za tym poważne problemy zdrowotne takie jak na przykład niedoczynność tarczycy czy problemy z insuliną. Dlatego niektórzy ludzie nie chudną pomimo starań. Cebula a odchudzanie – jaki mają ze sobą związek? Wiele produktów, wiele owoców i warzyw, ma korzystny wpływ na odchudzanie. Jeśli chodzi o cebulę to z pewnością jest to bardzo cenne dla organizmu warzywo. Cebula mocno wzmacnia odporność człowieka, zapobiega infekcjom i wirusom. Ludzie, którzy często jedzą cebulę z pewnością są bardziej zdrowi, bardziej odporni na choroby. Cebula często jest również dodawana do potraw w krajach azjatyckich, a Azjaci słyną z tego, że są raczej szczupli i zdrowi. Zatem każda osoba, która chce poszczycić się szczupłą sylwetką, powinna często używać cebuli. Oczywiście w internecie znajdziemy mnóstwo inspiracji na dania z wykorzystaniem cebuli. Z całą pewnością znajdziemy też tak zwane diety cebulowe. Chodzi o to, aby w ciągu dnia spożywać jak najwięcej warzyw cebulowych. Nie warto jednak do takich podchodzić bezkrytycznie. Trzeba zastanowić się jak nasz organizm reaguje na cebulę. Co za dużo to niezdrowo. Nawet najzdrowsza potrawa czy też przyprawa albo po prostu warzywo lub owoc spożywanie zbyt często, w za dużych ilościach, mogą pogorszyć nasz stan zdrowia. Cebula powinna być zatem znakomitym dodatkiem i często gościć na naszym stole. Jednak trzeba za każdym razem obserwować jak nasz organizm zachowuje się po zjedzeniu cebuli. Obserwujmy czy nie mamy dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Takie dolegliwości mogą pojawiać się szczególnie jeżeli będziemy jedli smażoną cebulę jak również inne smażone warzywa. Każdy owoc i każde warzywo charakteryzuje się czymś szczególnym. Każdy owoc i każde warzywo posiadają swoje wyjątkowe właściwości, które czynią ten owoc lub warzywo wyjątkowym na tle innych. Cebula jest bogata w chrom. Pierwiastek ten pomaga kontrolować apetyt, szczególnie na słodkie. Słodycze jedzone w nadmiarze oczywiście niszczą nie tylko zęby, ale też cały organizm, uzależnienie od cukru to jedna z najgorszych uzależnień. Znajdziemy wiele przykładów ludzi, którzy byli kiedyś uzależnieni od cukru a dzisiaj są całkowicie wolni od nałogu. Warto zainspirować się ich historią i dowiedzieć się jak tego dokonali. Ich historia z pewnością będzie dla nas bardzo inspirująca i być może spowoduje, że również my porzucimy zgubny nałóg cukru. Cebula, por, czosnek i szczypiorek to warzywa, które szczególnie często powinny gościć na naszym stole, jeżeli cenimy sobie cebulę. Czosnek jest bardzo wartościowym warzywem i wielu ludzi bardzo ceni tę roślinę za jej właściwości. To prawda, że czosnek i cebula wydzielają specyficzne zapachy, a raczej ludzie, którzy zjedli potrawę z czosnkiem lub cebulą, pachną intensywnie. Raczej nie jest najlepszym pomysłem jedzenie cebuli lub czosnku przed pierwszą randką albo na pierwszej randce z kandydatką na ukochaną osobę. Jednak później możemy już chyba bez ograniczeń jeść czosnek i cebulę na randkach, ponieważ jest to pewnego rodzaju wyraz tego, że bardzo dbamy o nasze zdrowie i naszą odporność. Ukochana osoba powinna to zrozumieć. Samo jedzenie cebuli, czosnku lub poru, nic nam nie pomoże, jeżeli inne kwestie nie będą uporządkowane. Chodzi tutaj o ułożenie sobie w głowie planu odchudzania i tego, dlaczego w ogóle chcemy zrzucić kilogramy. Utrata zbędnych kilogramów chyba dla nikogo nie była łatwa. Chodzi oczywiście o osoby, które miały tych kilogramów za dużo i chciały schudnąć. Zmiana swoich nawyków żywieniowych oraz wdrożenie w życie aktywności fizycznej to cena, jaką trzeba zapłacić za sukces. Tym sukcesem jest nowa piękna sylwetka, ale nie tylko. Sukces to przede wszystkim pokonanie swoich słabości i rozpoczęcie nowego życia w wolności od uzależnień. Uzależnieniem może być cukier, słodkie ciasteczka i batoniki. Każdy człowiek, który jest uzależniony od słodyczy, powinien zadać sobie pytanie dlaczego pozwala, aby tak destrukcyjne uzależnienie kierowało jego życiem. Detoks od cukru można rozpocząć w każdym wieku, im szybciej tym lepiej, ludzie w różnym wieku podejmują decyzję o zmianie swojego życia. Tak naprawdę można podjąć taką decyzję w każdej chwili i w każdym momencie. Zamiast jednak robić to pochopnie, a później przeżywać głębokie rozczarowanie, warto dokładnie przemyśleć co chcemy osiągnąć i dlaczego. Możemy też udać się do dietetyka, który udzieli nam wielu wskazówek jak pokonać uzależnienie od cukru. Aby nasze potrawy w okresie odchudzania były smaczne i pożywne, dobrze jest właściwie je doprawiać. Dobrze też używać na przykład cebuli czy czosnku, dla smaku i zdrowia. Przyprawy takie jak cynamon pomogły już wielu ludziom. Aby cynamon naprawdę był przydatny w odchudzaniu, powinien on pochodzić ze Sri Lanki. Tak samo powinniśmy przyglądać się, skąd pochodzą inne owoce, warzywa i przyprawy które spożywamy. Wbrew pozorom ma to duże znaczenie dla ich wartości dla naszego zdrowia. Nie ma na świecie żadnej magicznej pigułki, która pozwoli nam schudnąć kilka lub kilkanaście kilogramów w kilka dni. Gdyby taka pigułka została faktycznie wynaleziona, wszystkie problemy ludzi otyłych byłyby rozwiązane. Tymczasem już od wielu lat ludzie otyli zmagają się ze swoimi kłopotami. Jest to nie tylko problem estetyki czyli tego, że tłuszcz wylewający się z ubrań wygląda po prostu brzydko. Schudnąć trzeba przede wszystkim dla zdrowia – aby żyć długo i w dobrej kondycji. Taka powinna być główna motywacja osób które rozpoczynają odchudzanie.
