Hydroterapia, zwana również wodolecznictwa jest to terapia, która wykorzystuje naturalne właściwości chemiczne i fizyczne wody. Taka forma terapii została opracowana już w XIX wieku przez Sebastiana Kneippa. Obecnie terapie tą wykorzystuje się w celu stymulowania organizmów, pobudzenia krążenia, aktywowanie układu nerwowego oraz immunologicznego. Czym dokładnie jest hydroterapia? Jakie są jej procedury i na czym polega?
Przeczytaj też: https://akcemed.pl/hydroterapia-poznaj-lecznicza-moc-wody/
Hydroterapia – czym jest?
Hydroterapia jest to inaczej mówiąc leczenie wodą. To skuteczna metoda, która z powodzeniem została opracowana już w XIX wieku. W wieku 27 lat Sebastian Kneipp zachorował na gruźlicę, która była chorobą nieuleczalną. Dużą poprawę stanu zdrowia przyniosły mu lodowate kąpiel. Wówczas mężczyzna dostrzegł potencjał drzemiący w wodzie i stworzył kompleksowy system wodolecznictwa zwany dzisiaj hydroterapii. Całą swoją wiedzę z zakresu tej dziedziny zawarł w swojej najsłynniejszej książce – ,,Moje leczenie wodą”. Autor hydroterapii opracował ponad 120 zabiegów, które wykorzystują leczniczą moc wody.
Jakie są procedury hydroterapii?
Najważniejszymi procedurami hydroterapii są:
- chodzenie boso po mokrej trawie lub po śniegu
- kąpiel brodząca
- hartowanie ciała w lodowatej wodzie
- kąpiel nasiadowa
- polewanie poszczególnych partii ciała wodą
Hydroterapia – na czym dokładnie polega?
Sporą część zabiegów hydroterapii z powodzeniem wykonuje się w warunkach domowych i absolutnie każdy poradzi sobie z przeprowadzeniem tych procedur. Jedną z najbardziej znanych terapii jest zimna kąpiel rąk, która nazywana jest też: ,,Zdrową filiżanką kawy terapii Kneippa”.
Zabieg ten idealnie wpływa na poprawę krążenia oraz wzmacnia serce. Sprzyjają również pobudzenie układu immunologicznego. Zimna kąpiel rąk polega na zanurzeniu suchych rąk w umywalce z zimną wodą. Temperatura wody powinna wynosić od 12 do 18 stopni. Całość zabiegu polega na tym że należy wytrzymać około 30 – 40 sekund. Następnie należy osuszyć ręce oraz stopniowo je ogrzać. Podobny zastosowanie co zimna kąpiel rąk ma też podobny zabieg – polewanie rąk i ramion.
W celu wykonania tego zabiegu należy ustawić rękę nad wanną i rozpocząć polewanie od zewnętrznej powierzchni dłoni i stopniowo przezywać strumień wody w górę, aż do barku. Następnie należy skierować strumień w dół, tym razem po wewnętrznej powierzchni ręki. Całość należy powtórzyć 3 razy na każdą rękę, a następnie stopniowo ogrzać ręce.
