Odchudzanie potrafi być bardzo trudne – prawdopodobnie każdy z nas uznałby to stwierdzenie za w pełni prawdziwe. Nawet jeśli jesteśmy solidnie zmotywowani do swojej walki z kilogramami i od kilku tygodni trzymamy się swojej nowej niskokalorycznej diety, nagle przychodzi ten jeden dzień, w którym wszystko trafia szlak. Od samego rana czujemy, że tym razem po prostu nam się nie uda. Wstajemy lewą nogą z łóżka, przypalamy swoją poranną jajecznicę, na dworze zastajemy ogromną ulewę i przez to cali mokrzy docieramy do swojej pracy. Tam zresztą okazuje się, że zapomnieliśmy o bardzo ważnym projekcie – dostajemy naganę od szefa, a po powrocie do domu kłócimy się ze swoim partnerem o źle doprawioną zupę. Jesteśmy nieszczęśliwi, zmęczeni i sfrustrowani, dlatego odnajdujemy pocieszenie w ulubionym jedzeniu. Zamiast przygotować sobie pożywną miskę kolorowej sałatki, w przypływie chwili wyruszamy do pierwszego lepszego sklepu i tam też wrzucamy do koszyka wszystko to, czego odmawialiśmy sobie w przeciągu ostatnich paru tygodni. Kupujemy czekoladowe batoniki, ciasteczka i cukiereczki. Następnie pochłaniamy je w ogromnych ilościach, przez pierwszą chwilę czując się lepiej, jednak potem narzekając na jeszcze większe wyrzuty sumienia. Jeżeli przez całą dietę odmawiamy sobie tych wszystkich łakoci, nie dziwmy się, że takie napady wciąż nam się zdarzają. A skoro jesteśmy ogromnymi miłośnikami słodkich wyrobów, powinniśmy koniecznie poczytać artykuły na temat „kakao a odchudzanie”. Być może to właśnie ten produkt okaże się dla nas magicznym składnikiem, dzięki któremu nareszcie będziemy w stanie uporać się ze swoją nadwagą. Najważniejsze jest bowiem to, by nie robić tego wbrew sobie. Takie rygorystyczne jadłospisy działają tylko na krótki moment, a nam chodzi o to, by na dobre i na zawsze już zmienić swoje nawyki żywieniowe. Kakao może nam w tym pomóc!
Większości z nas wydaje się, że te wszystkie artykuły kojarzone ze słodkim smakiem są absolutnie zakazane na dietach odchudzających. Oczywiście mamy świadomość tego, że cukierków czy batoników kompletnie nie powinniśmy spożywać, ale podobnie traktujemy chociażby takie kakao, które samo w sobie nie jest niczemu winne. To, że dodaje się je do czekolady i ciastek, to już zupełnie inna sprawa. My możemy przecież spożywać je pod jego naturalną i czystą postacią, która w żadnym razie nie jest w stanie zaszkodzić naszej sylwetce. Kakao to taki niezwykły wyrób, który wręcz ułatwia i uprzyjemnia odchudzanie. Wiele badań wykazało już jego korzystne właściwości biologiczne, dzięki którym my możemy prędzej zwalczać swoją tkankę tłuszczową. Jeśli więc dotychczas sądziliśmy, że na diecie nie wolno nam jest spożywać żadnych słodyczy, musimy koniecznie zmienić swój tok myślenia. Zacznijmy od bliższego zapoznania się z takim kakao. Dzięki niemu nasza waga na pewno będzie spadać szybciej, a efekty odchudzania utrzymają się znacznie dłużej. Nie musimy kupować żadnych drogich i trudno dostępnych specyfików, które nieraz mają więcej skutków ubocznych aniżeli zalet. Zastąpmy je sobie naturalnym kakao, które zazwyczaj kosztuje mniej niż kilka złotych.
Dążenie do wymarzonej figury bywa trudną i mozolną drogą. Początkowo, gdy nasza motywacja jest jeszcze dość spora, jesteśmy w stanie przechodzić zupełnie obojętnie obok półek uginających się pod ciężarem ciasteczek i cukiereczków. Na imprezach rodzinnych i spotkaniach towarzyskich odmawiamy ciast i domowych wypieków. Przestajemy słodzić swoją kawę i herbatę, przyzwyczajając się do gorzkiego smaku tych ulubionych napojów. Nagle jednak przychodzi taki moment, w którym waga staje w miejscu. Nie mamy zamiaru jeszcze bardziej ograniczać swojego pożywienia i nie mamy czasu na regularne uczęszczanie na siłownię, dlatego też próbujemy wspomóc swoją walkę z kilogramami z pomocą przeróżnych specyfików. Wynajdujemy je w aptekach, drogeriach i sklepach z suplementami. Nieraz płacimy za nie gigantyczne pieniądze, przekonując się później, że tak naprawdę wyrzuciliśmy je w błoto. Żaden tego rodzaju suplement nie zapewni nam bowiem lepszych efektów od naturalnych produktów spożywczych. Przyjrzyjmy się składom takich specyfików. Zazwyczaj wypełniane są one ziołami, wyciągami z różnych roślin czy kawałkami owoców. Po co mamy więc za to wszystko przepłacać, skoro te same produkty możemy kupować na własną rękę. Zamiast sięgać po drogie i niedziałające spalacze tłuszczu, wybierzmy kakao a odchudzanie. Ten produkt może nam zastąpić całą masę specjalistycznych suplementów diety.
Z takiego naturalnego kakao przygotujemy fantastyczną zdrową czekoladę, która błyskawicznie nas rozgrzeje, doda nam energii i poprawi nastrój. Uważajmy jednak na to, by kupować wartością dla nas wersję tego produktu. Producenci, chcąc przekonać do niego rodziców, często bowiem uzupełniają go cukrem, aromatami, barwnikami czy nawet mlekiem w proszku. Taka mieszanka nie jest już dobra ani dla naszego zdrowia, ani dla naszej sylwetki. Zawsze sprawdźmy więc skład produktu, zanim wrzucimy go do koszyka. Nasze dietetyczne kakao powinno składać się wyłącznie z samych ziaren kakaowca. Jeśli już uda nam się je zdobyć, zacznijmy wykorzystywać je w swojej codziennej kuchni. Wieczorem, gdy wrócimy przemarznięci z dworu, wsypmy dwie płaskie łyżeczki kakao do kubka i zalejmy je gorącą wodą lub podgrzanym mlekiem. Kakao samo w sobie nie jest zbyt słodkie, dlatego powinniśmy je czymś dosłodzić – zamiast jednak korzystać z cukru, sięgnijmy po miód lub bezkaloryczny słodzik. Brązowym proszkiem możemy również uzupełniać swoje omlety, owsianki, słodkie kaszki czy nawet makarony. Gdy tylko najdzie nas ochota na coś słodkiego, zróbmy to sobie sami – do wyboru mamy wiele różnych opcji. Szukajmy nowych przepisów na stronach internetowych bądź w mediach społecznościowych albo nawet sami próbujmy je tworzyć, pracując tutaj swoją wyobraźnią. Dieta nie musi być wcale nudna czy nieprzyjemna, o ile mamy do niej odpowiednie podejście. A nawet takie słodycze mogą się w niej pojawić – jeśli tylko przygotowujemy je samodzielnie.
