produkty dla cwiczacych

Jogurt Skyr, Grani, Fortuna (produkty z dyskontów dla ćwiczących)

Zaczynam na blogu nową serię, w której będę wam proponował produkty z popularnych dyskontów spożywczych jak Biedronka, Lidl, Aldi czy osiedlowy lewiatan. Będę brał pod uwagę tylko te produkty, które są zdrowe lub prawie zdrowe z przymrużeniem oka (nie ma co popadać w szaleństwo). Oczywiście będę się kierował również tym,…

Continue Reading
herbata zielona jest szkodliwa

Czy herbata zielona jest szkodliwa? No jest, ale nie do końca

Każda herbata, nawet zielona jest używką i trzeba sobie to uświadomić. Herbata zielona posiada pewne substancje, które mają wpływ na nasz układ nerwowy, więc i do używek można ją zaliczyć. Jak z każdymi używkami bywa, mogą być one groźne w nadmiarze i wywoływać więcej negatywnych rzeczy niż pozytywnych. Czy herbata…

Continue Reading
shuttle pompki jak zrobic

Pompki SHUTTLE – jak zrobić?

Odmiana pompek o nazwie SHUTTLE to bardzo fajny i bardzo efektywny rodzaj ćwiczenia, który urozmaici nasz trening Street Workout o dodatkowy element. Ostatnio zakładałem się z kumplem, że nie wykona takiej pompki, no i oczywiście przegrał. Dlaczego, skoro również ostro pompuje? Pierwsze podejście do Shuttle – nieudane Z pozoru wygląda…

Continue Reading